凡太さん、左足裏と臀部痛み発生。M市の総合病院整形外科受診。

椎間板ヘルニアの診断。ブロック注射30分かかった。飲み薬４錠朝と就寝前。
朝は血圧の薬３錠もあり。
禁煙・減塩なかなか進まず。節酒もなし。
自分で命縮めているようだ。